2012年04月01日 00:47
タバコにまつわる一つの噂として、「禁煙すると太る」といった話があります。これは確かにその通りで、大体の傾向としてタバコを止めることと体重の増加というのはセットになっています。
しかし勘違いしてはいけないのは「タバコを吸えば痩せる」というわけではないということ。そもそもタバコを止めて太るメカニズムを解説すると、一つは味覚が正常に近づくことで食事を美味しく感じるようになり、ついつい食べ過ぎてしまうということ。そしてもう一つが口が物寂しくなって常に何かしら口に含んでないと物足りなくなるということ。この2つが挙げられます。つまりタバコを吸い始めて痩せる可能性はほとんどありませんが、タバコをやめると太る可能性が高いというわけですね。
むしろタバコを吸うと血流が滞るので代謝が低くなり、反対に痩せにくくなってしまいます。さらに体内のビタミンを壊し、肌を荒れさせるというマイナスの働きもあるので、ダイエットのために喫煙するのは絶対にやめましょう。
現在進行形で喫煙者だという方は、ダイエットのために禁煙しても多分長続きしないと思うので、止めるきっかけがほしいという人以外は無理に禁煙しないことをおすすめします。